Für jeden Sportler oder Sportlerin sind Dehnübungen zum Aufwärmen der Muskulatur sehr wichtig, auch für uns Stocksportler.

Deshalb eine kleine Zusammenstellung einiger Dehnübungen.

Mach diese Übungen, auch wenn du meinst, deine Kollegen lachen über dich.

Es geht um dich und deine Gesundheit und um die bessere Koordination deiner Bewegungen im Stocksport.

Überlege dir nicht, was andere über dich denken - sondern mache, was du willst und was für dich gut ist.

Mach zuerst die Dehnübungen und dann trainiere oder gehe in den Wettkampf.

Dein Sportkollege Hubert

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